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Rutina De Cardio Ideal Para Principiantes 10minutos Video Dailymotion Una rutina de cardio de 10 minutos ideal para empezar a entrar en calor. no necesitas ningún equipo. todos son ejercicios con el peso del cuerpo. el entrenam. Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. la podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones. DescripciÓn del video. esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. la podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones. compartir: 10 min ejercicios del tren superior con material pecho. A continuación, realiza 1 minuto de estiramientos dinámicos, como giros de cintura y estiramientos de brazos. termina el calentamiento con 2 minutos de saltos laterales, moviendo los brazos de manera sincronizada. rutina de cardio. ahora que tu cuerpo está preparado, es hora de comenzar la rutina de cardio de 10 minutos.
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