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Crossfit Para Principiantes 5 Consejos Para Empezar Best Gym Equipment El crossfit se ha convertido en un fenómeno global en el mundo del fitness, atrayendo a personas de todas las edades y niveles de condición física por sus increíbles beneficios para la salud física y mental. si aún no has probado esta modalidad de entrenamiento, es hora de que consideres sumarte a la revolución del crossfit. Mantén una nutrición equilibrada para apoyar tu progreso en la fuerza y no descuides las horas de sueño. esta rutina es solo el comienzo. a medida que ganes fuerza, podrás agregar complejidad y peso a tus entrenamientos, pero siempre sobre una base sólida. dale duro y verás cómo el crossfit transforma tu cuerpo y mente. Recomendamos: 17 entrenamientos de crossfit en casa. además, los adaptaremos según su nivel para que puedas hacerlo independientemente de tu forma física. simplemente elige tu mejor opción y prueba estos entrenamientos. contenido del artículo ocultar. 1. 15 circuitos crossfit en casa adaptados según tu nivel. 1.1. principiante (baja forma. 5 pull ups o dominadas. 10 push ups o flexiones. 15 air squats. nosotros simplificaremos las cosas y realizaremos un chelsea modificado durante 15 minutos: 3 pull ups. 8 push ups. 10 air squats.
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